๐ŸšŒ 12๋…„๊ฐ„, ์—ฐ 24๋งŒ์› 

๊ฒฝ๊ธฐ๋„ ์–ด๋ฆฐ์ด์ฒญ์†Œ๋…„ ๊ตํ†ต๋น„ ์ง€์› 








์ด๋ฒˆ์—”. ๊ฒฝ๊ธฐ๋„์— ์‚ด๊ณ ์žˆ๋Š” ๋งˆ๋ฏธ๋‹˜๋งŒ ์ฃผ๋ชฉํ•ด์ค˜! ๋งŒ 6~18์„ธ ์–ด๋ฆฐ์ด, ์ฒญ์†Œ๋…„์€ ๊ตํ†ต๋น„๋ฅผ ์—ฐ๊ฐ„ 24๋งŒ์›๊นŒ์ง€ ์ง€์›๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด! ์–ด๋ฆฐ์ด์ฒญ์†Œ๋…„ ๊ตํ†ต๋น„ ์ง€์›์‚ฌ์ดํŠธ์— ํšŒ์› ๊ฐ€์ž…๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋งค ๋ถ„๊ธฐ๋ณ„ 6๋งŒ์› ํ•œ๋„๋‚ด์—์„œ ์‹ค์‚ฌ์šฉ์•ก 100%๋ฅผ ์ง€์›๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด. ์ง€๊ธˆ 3๋ถ„๊ธฐ(7์›”~9์›”) ์‹ ์ฒญ์ด ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ์–ด. 3๋ถ„๊ธฐ๋ถ€ํ„ฐ๋Š” ๋†“์น˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ์–ธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์žฌ๋นจ๋ฆฌ ์•Œ๋ ค์ค„๊ฒŒ! 


์ด ํ˜œํƒ์€ ๊ฒฝ๊ธฐ๋„์— ๊ฑฐ์ฃผํ•˜๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด์™€ ์ฒญ์†Œ๋…„์ด๋ผ๋ฉด ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ง€์›๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด. ๊ฒฝ์ œ์  ์ž๋ฆฝ๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ์–ด๋ฆฐ ๊ณ„์ธต์„ ์œ„ํ•ด ๊ฒฝ๊ธฐ๋„์—์„œ ์‹œํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ณต์ง€์ •์ฑ…์ด๊ฑฐ๋“ . ์ง€์›๋˜๋Š” ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต ๋ฒ”์œ„๋Š” ์ˆ˜๋„๊ถŒ ๋Œ€์ค‘๊ตํ†ต ์ „๋ถ€! ๋ฒ„์Šค(๊ด‘์—ญํฌํ•จ), ์ง€ํ•˜์ฒ (๊ฒฝ์ „์ฒ  ํฌํ•จ), GTX, ์‹ ๋ถ„๋‹น์„ , ๋˜‘ํƒ€์–ดํ”Œ๋กœ ๊ฒฐ์ œํ•œ ๊ณต์œ ์ž์ „๊ฑฐ๊ฐ€ ํ•ด๋‹น๋ผ. ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์–ด๋ฆฐ์ด์™€ ์ฒญ์†Œ๋…„์ด ์ด์šฉํ•˜๋Š” ๊ตํ†ต๋น„ ์ „๋ถ€๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ์…ˆ์ด์ง€. 


๋งŒ์•ฝ ์ด๋ฒˆ์— ์‹ ์ฒญํ•œ๋‹ค๋ฉด ์•„์ด๊ฐ€ 3๋ถ„๊ธฐ์— ์ด์šฉํ•œ ๊ตํ†ต๋น„๋Š” 10์›” ๋ง์— ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด. 7์›”์— 2๋งŒ์›, 8์›”์— 2๋งŒ์›, 9์›”์— 1๋งŒ์›์„ ์ผ๋‹ค๋ฉด 10์›” ๋ง์— 5๋งŒ์›์ด ์ž…๊ธˆ๋˜๋Š”๊ฑฐ์ง€. 6๋งŒ์› ํ•œ๋„์—์„œ ์ง€์›๋˜๋‹ˆ ํ˜น์‹œ 6๋งŒ์› ๋„˜๊ฒŒ ๊ตํ†ต๋น„๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ๋‹ค ํ•˜๋”๋ผ๋„ ์ง€์›๊ธˆ์€ 6๋งŒ์›์„ ์ง€๊ธ‰๋ฐ›๊ฒŒ ๋˜๊ฒ ์ง€? 


๐Ÿ‘ฆ๐Ÿป ์ง€์› ๋Œ€์ƒ์€?

- ๋งŒ6์„ธ ์–ด๋ฆฐ์ด ~ ๋งŒ18์„ธ ์ฒญ์†Œ๋…„
- ์‹ ์ฒญ์ผ ๊ธฐ์ค€ ๋“ฑ๋ณธ์ƒ ๊ฒฝ๊ธฐ๋„์— ๊ฑฐ์ฃผ
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๐Ÿ“ฑ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์‹ ์ฒญํ•ด?

์–ด๋ฆฐ์ด์ฒญ์†Œ๋…„ ๊ตํ†ต๋น„ ์ง€์› ํ”Œ๋žซํผ์—์„œ ์–ธ์ œ๋“  ๊ฐ€์ž…ํ•˜๋ฉด ๋ผ! (ํ•œ ๋ฒˆ ๊ฐ€์ž…ํ•˜๋ฉด ์ดํ›„์—๋Š” ๋ถ„๊ธฐ๋ณ„๋กœ ๊ตํ†ต๋น„๋ฅผ ์‹ ์ฒญํ•˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋“ฑ๋ก๋œ ์นด๋“œ์‹ค์ ์— ๋”ฐ๋ผ ์•Œ์•„์„œ ์ง€์›๊ธˆ์ด ๋“ค์–ด์™€.)


๐Ÿ™Œ๐Ÿป ์‹ ์ฒญ์—๋Š” ์–ด๋–ค ๊ฒŒ ํ•„์š”ํ•ด? 

โ‘  ์–ด๋ฆฐ์ด·์ฒญ์†Œ๋…„ ๋ช…์˜์˜ ๊ตํ†ต์นด๋“œ

โ‘ก ์–ด๋ฆฐ์ด·์ฒญ์†Œ๋…„ ํ˜น์€ ๋Œ€๋ฆฌ์ธ ๋ช…์˜์˜
      ์ง€์—ญํ™”ํ ๋˜๋Š” ๊ณ„์ขŒ๋ฒˆํ˜ธ

โ‘ข ๊ฑฐ์ฃผ์ง€ ๊ฒ€์ฆ์„ ์œ„ํ•œ ๋Œ€๋ฆฌ์ธ ์ธ์ฆ์„œ (๊ฐ„ํŽธ/๊ธˆ์œต/๊ณต๋™์ธ์ฆ์„œ)  (๋งŒ 14์„ธ ์ด์ƒ์ด๋ผ๋ฉด, ์ž๋…€์˜ ์ธ์ฆ์„œ๋กœ๋„ ๊ฐ€์ž…์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด)


๐Ÿ—“๏ธ ์ง€์›๊ธˆ์€ ์–ธ์ œ ๋ฐ›์ง€? 

์‹ ์ฒญ์ด ์™„๋ฃŒ๋˜๋ฉด ํ•ด๋‹น ๋ถ„๊ธฐ๊ฐ€ ์ง€๋‚œ ๋‹ค์Œ๋‹ฌ ๋ง์— ๋ฐ”๋กœ ์ง€์›๊ธˆ์ด ๋“ค์–ด์™€. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์˜ค๋Š˜ ๊ฐ€์ž…ํ•˜๋ฉด 9์›” 30์ผ๊นŒ์ง€ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ตํ†ต๋น„์— ๋Œ€ํ•ด์„œ 6๋งŒ์› ํ•œ๋„ ๋‚ด 10์›”๋ง์— ์ง€๊ธ‰๋˜๊ณ , 10์›”๋ถ€ํ„ฐ 12์›”(4๋ถ„๊ธฐ)์— ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ตํ†ต๋น„๋Š” 25๋…„ 1์›” ๋ง์— ์ง€์› ๋ฐ›๋Š”๊ฑฐ์ง€!


๐Ÿ’ธ ์ง€์›๊ธˆ์€ ํ˜„๊ธˆ์œผ๋กœ ์ฃผ๋Š”๊ฑด๊ฐ€?

์ง€์›๊ธˆ์€ ํ˜„๊ธˆ์ด๋‚˜ ์ง€์—ญํ™”ํ๋กœ ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด 
- ํ˜„๊ธˆ : ์–ด๋ฆฐ์ด ์ฒญ์†Œ๋…„ ๋ณธ์ธ ๊ณ„์ขŒ ํ˜น์€ ๋Œ€๋ฆฌ์ธ ๊ณ„์ขŒ ๋“ฑ๋ก์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ด. 
- ์ง€์—ญํ™”ํ : ์–ด๋ฆฐ์ด, ์ง€์—ญํ™”ํ๋ฅผ ๋ฐœ๊ธ‰ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ฒญ์†Œ๋…„์€ ๋Œ€๋ฆฌ์ธ ์ง€์—ญ ํ™”ํ๋กœ ๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•ด.



โœ… ๊ผญ ์ฐธ๊ณ ํ•ด! 

Q. ์ƒ๋ฐ˜๊ธฐ์— ์‚ฌ์šฉํ–ˆ๋˜ ๊ตํ†ต๋น„๋Š” ์ง€์›๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜? 
A. ๋ฏธ์‹ ์ฒญ ๋ถ„๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์†Œ๊ธ‰์ง€์›์€ ์•ˆ๋ผ! 

Q. ๊ฒฝ๊ธฐ๋„ ๊ฑฐ์ฃผ๊ธฐ๊ฐ„์ด ์˜ํ–ฅ์ด ์žˆ์„๊นŒ? 
A. ๊ฑฐ์ฃผ ๊ธฐ๊ฐ„์€ ์ƒ๊ด€์—†์ด, ์ง€๊ธˆ ๊ฒฝ๊ธฐ๋„์— ๊ฑฐ์ฃผํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉด ๋ผ! 

Q. ์ด์‚ฌ๋ฅผ ๊ฐ€๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•˜์ง€? 
A. ๊ฒฝ๊ธฐ๋„ ๋‚ด์—์„œ ์ด์‚ฌ๊ฐ„๋‹ค๋ฉด ๊ฐœ์ธ ์ •๋ณด ํŽ˜์ด์ง€์—์„œ ์ง€์—ญ๋งŒ ๋ณ€๊ฒฝํ•˜๋ฉด ๋ผ. ๋‹ค๋ฅธ ์ง€์—ญ์œผ๋กœ ์ด์‚ฌ ๊ฐ€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ด์‚ฌ๊ฐ€๋Š” ๋‚ ๊นŒ์ง€ ์‚ฌ์šฉํ•œ ๊ตํ†ต๋น„์— ๋Œ€ํ•ด์„œ ์ง€์›๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด. 

Q. ์‹ ์ฒญํ–ˆ๋˜ ์นด๋“œ๋ฅผ ๋ณ€๊ฒฝํ•ด์•ผ ํ•œ๋‹ค๋ฉด? 
A. ๋ถ„๊ธฐ ๋‚ด์— ์ƒˆ๋กœ ๋ฐœ๊ธ‰๋ฐ›์€ ์นด๋“œ ์ •๋ณด๋กœ ์žฌ๋“ฑ๋ก ํ•˜๋ฉด๋ผ.

Q. ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ์—…์œผ๋กœ ์ž๋…€ ๊ตํ†ต๋น„ ์ง€์›์„ ๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๋‹ค ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‚˜?
A ์ค‘์•™๋ถ€์ฒ˜๋‚˜ ์ง€๋ฐฉ์ž์น˜๋‹จ์ฒด์—์„œ ์ด๋ฏธ ๊ตํ†ต๋น„๋ฅผ ์ง€์›๋ฐ›๊ณ  ์žˆ์–ด? ์ค‘๋ณต์ง€์›์€ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ, ์–ด๋–ค ๊ฒŒ ์œ ๋ฆฌํ•œ ํ˜œํƒ์ธ์ง€ ๊ผผ๊ผผํ•˜๊ฒŒ ๋น„๊ตํ•ด๋ณด๊ณ  ์„ ํƒํ•˜์ž.



์•„์ง ์–ด!๋จธ๋‹ˆ๋ ˆํ„ฐ ๊ตฌ๋…์ž๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์‹œ๋ผ๋ฉด

์•„๋ž˜ ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ˆŒ๋Ÿฌ ์นด์นด์˜คํ†ก ์ฑ„๋„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ณ 

๋งค์ฃผ ๋ชฉ์š”์ผ ๋ฐค๋งˆ๋‹ค ๋ ˆํ„ฐ๋ฅผ ๋ฐ›์•„๋ณด์„ธ์š”!


์—„๋งˆ์—๊ฒŒ ๋ˆ ๋˜๋Š” ์ •๋ณด๋“ค์„ ๋ชจ์•„์„œ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”๐Ÿ’Œ๐Ÿ’ธ